疲勞駕駛危害大 駕車切勿“瞎”堅(jiān)持

　　輿情忻州11月18日消息 “疲勞駕駛”，是行車途中，潛伏的“隱形殺手”，只要駕駛?cè)顺霈F(xiàn)疲勞狀態(tài)，“它”就會(huì)現(xiàn)身釀成事故。

　　1.認(rèn)識(shí)疲勞駕駛

　　駕駛疲勞，是指駕駛?cè)擞捎谒�眠不足、身體狀態(tài)疲乏或是在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。

　　2.疲勞駕駛的危害

　　駕駛?cè)似�勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或者精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

　　駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)、不準(zhǔn)確。

　　駕駛?cè)颂幱谥卸绕�勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)�忘記操作�?/span>

　　駕駛?cè)颂幱谥囟绕�勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力。

　　開(kāi)車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

　　注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)4小時(shí)，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)2小時(shí)。

　　科學(xué)安排行車時(shí)間，盡量避免夜間開(kāi)車，尤其是凌晨時(shí)段，白天則要注意避免午后時(shí)段。

　　長(zhǎng)途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

　　避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開(kāi)車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

　　若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務(wù)區(qū)停車，下車活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

　　神池交警提醒：

　　在困意席卷身體時(shí)，一定要及時(shí)在正確的地點(diǎn)休息，加油站、服務(wù)區(qū)，都是駕駛?cè)说捏w力“補(bǔ)給站”。

　　疲勞駕駛的隱患多，危害大，閉眼的瞬間就是危險(xiǎn)降臨的時(shí)刻 。

　　大事小事不如不出事，快到早到不如安全到。

責(zé)任編輯：武文姬