起床困難？一定是叫醒方式不對！

　　冬天最有挑戰(zhàn)性的事情之一，就是“起床”了。被鬧鐘叫醒的那一刻，小編真的是萬般無奈啊。問題來了：在沒有鬧鐘的古代，國內外的人們是怎么做到準時起床的呢?

　　動物鬧鐘：雞、猿、鳥、蟲等

　　點評：古語有云，“雄雞一聲天下白”“聞雞起舞”，可見雞在古代是具有鬧鐘功能的。除了雞，宋詩有“山中無傳漏，猿鳴知既夕”，靠猿猴的鳴叫來判斷時間;“宿鳥司更漏，黃蜂集晚衙”，則是依靠鳥、蜂的叫聲判斷時間。今天，人們早已不需要靠動物來提醒時間，但是對于向往田園生活的現代人來說，閑暇時光來個鄉(xiāng)村旅游，聽聽動物“叫早”，也是一種小幸福啊。

　　人工報時：更夫、雞人

　　點評：沒有猿猴沒有雞的人家該怎么按時起床?這就需要人工叫醒了：“晨光隱約上檐端，絳幘雞人促曉餐。”“深山五鼓雞吹角，落月一窗鵝打更。”更夫、雞人們走街串巷報告了時間，起不起得了床就看個人造化了。

　　專業(yè)叫醒：叫早人

　　點評：第二次工業(yè)革命時期，英國工人需要早起，可是又沒有鬧鐘和打更人，于是就有了“叫早人”。叫早人每天都會在清晨，拿著一根頂部綁著鐵絲的竹竿，在工人家中的玻璃上不斷地進行敲打，制造出各種噪音來叫醒他們。嗯……這個畫面有點似曾相識，難道小編的爸媽偷學過“叫早”專業(yè)?

　　金屬“嚇醒”：香鐘

　　點評：用特殊的模子制成粗細均勻的盤香，這些盤香燃燒的時間準確，在盤香上懸掛重物，當燒至固定刻度時，重物便會落下，敲擊下方的金屬器皿，達到鬧鐘的效果。額!這種方法太簡單粗暴了吧?睡的正香的時候被嚇醒，對心臟不太友好了。

　　器官喚醒：憋尿起床

　　點評：有國外學者在著作中提到，美國原著居民印第安人的一支種族，戰(zhàn)士們?yōu)榱四馨磿r起床，大量飲水，以控制自己不要睡過頭。這種方法親測管用，但是長期使用會不會有害身體健康呢?嘻嘻。

　　結論：無論早上叫醒你的是鬧鐘還是夢想，靠外力起床終究不是長久之計，最重要的還是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。多喝枸杞不如早睡早起，一個充足且高質量的睡眠能讓起床變得容易許多。

責任編輯：xinren