“消暑減壓，放飛心情” ——中電傳媒上海分公司心理公益活動(dòng)進(jìn)消防

　　8月28日，由電力職工心理健康研究院策劃并主辦的“消暑減壓，放飛心情”公益活動(dòng)在江蘇省南京市棲霞區(qū)邁皋橋消防救援站順利舉行。該院心理咨詢師梅老師為消防戰(zhàn)士們帶來(lái)了一個(gè)多小時(shí)的壓力疏導(dǎo)與心理團(tuán)輔幫扶，幫助他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中感受信心與快樂(lè)，提升積極情緒，讓壓力得以釋放。

中電傳媒公益行參與人員大合照

為消防小哥哥們送上消暑慰問(wèn)品

　　“今天的你與以前的你是不一樣的，你今天心情愉快，積極樂(lè)觀，讓我們感受今天這個(gè)不一樣的你。請(qǐng)你面帶微笑，和身邊人握握手，打個(gè)招呼……”隨著心理輔導(dǎo)師的引導(dǎo)，團(tuán)輔活動(dòng)在“微笑握手”中緩緩開(kāi)啟，每個(gè)人都握起了身邊人的手，臉上泛起了微笑，現(xiàn)場(chǎng)氣氛逐漸輕松起來(lái)。

大家互相交流討論中

　　這是熱身階段，通過(guò)相互之間打招呼的方式，引導(dǎo)隊(duì)員們互動(dòng)破冰。本次活動(dòng)還設(shè)立了“壓力測(cè)試表”、“心情寫(xiě)字板”、“幸福清單”等環(huán)節(jié)，幫助大家一起尋找壓力源并找到減壓方法。大家跟隨導(dǎo)師的指令積極參與活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍隨著活動(dòng)掀起一陣陣高潮。尤其是“幸福清單”活動(dòng)，成員們之間圍成圈進(jìn)行敲背捏肩，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捏捏肩吶捏捏肩吶。”活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)隊(duì)員都獲得了精美的紀(jì)念品。

導(dǎo)師教授減壓方法

　　活動(dòng)到尾聲時(shí)，不少戰(zhàn)士表示，從暖身到后來(lái)的游戲，他們都有了不一樣的體會(huì)，不管是肢體動(dòng)作，還是一起玩游戲時(shí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，知道如何去幫助別人，為他人著想，也同時(shí)知道了自己的壓力所在以及如何解脫自己內(nèi)心的壓力與束縛。

大家在做壓力測(cè)試題

　　“我已經(jīng)好久沒(méi)見(jiàn)到隊(duì)員們笑得這么開(kāi)心了，真希望你們能天天都來(lái)！”邁皋橋消防救援站站長(zhǎng)向心理研究院團(tuán)隊(duì)表示衷心的感謝。

　　通過(guò)此次心理團(tuán)輔活動(dòng)，消防戰(zhàn)士們充分緩解了心理壓力，并學(xué)習(xí)到了排解生活、工作壓力的合適方法，了解到心理健康方面的更多知識(shí)，增強(qiáng)了心理適應(yīng)力與自我調(diào)控能力，確保消防隊(duì)伍的安全持續(xù)穩(wěn)定。

　　據(jù)悉，電力職工心理健康研究院去年5月由中電傳媒股份有限公司上海分公司發(fā)起成立，通過(guò)整合高校心理學(xué)院資源，為企業(yè)員工提供有針對(duì)性的心理服務(wù)，提升了企業(yè)員工心理健康水平。目前，該院除了團(tuán)體心理輔導(dǎo)之外，還開(kāi)展心理健康體檢、心理大講堂等服務(wù)項(xiàng)目，同時(shí)，上線了“心解”和“伊德”等微信公眾號(hào)。

責(zé)任編輯：魏志梅